营养学家发现，问题的根源还是在营养的摄入上，中国人自古以素食为主，而西方人则大量摄取肉食，肉食富含性激素和其它各种促进性器官的发育和状态的物质。

性激素的基础原料是胆固醇，胆固醇只存在于动物食品。

在性激素的合成方面，维生素A是不可缺少的，维生素E则参与精子的生成。但是，维生素A和维生素E只溶于脂，不溶于水，所以，吃素就很难吸收维生素A和维生素E。而肉食等动物食品恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是：在营养平衡的基础上，合理补充动物食品，包括肉类(例如羔羊肉)和海鲜(例如牡蛎)，以及坚果(例如可可)等等，补充维生素(例如维生素A和维生素E)和矿物质(例如锌)。

编辑：Janny